Narodowe Czytanie 2025

Gminna Biblioteka Publiczna w Krzeszycach 

zaprasza wszystkich zainteresowanych
na czternastą odsłonę Narodowego Czytania,
 organizowanego pod patronatem Pary Prezydenckiej. 

Tegoroczną lekturą będą treny, fraszki oraz pieśni
Jana Kochanowskiego . 

Jan Kochanowski zaliczany jest do grona najwybitniejszych polskich poetów i największych twórców europejskich epoki renesansu. 

Relacja z warsztatów Pierwszej Pomocy – „Aktywnie i Razem”…. ratuje życie!

 Relacja z warsztatów Pierwszej Pomocy – „Aktywnie i Razem”…. ratuje życie!

W dniach 4–5 sierpnia 2025 roku w sali zajęć biblioteki w Krzeszycach odbyły się dwudniowe warsztaty z PIERWSZEJ POMOCY w ramach programu „Aktywnie i Razem – przeciwdziałanie wykluczeniu społecznemu” realizowanego przez Stowarzyszenie Strefa Aktywności Rozmaitej w Krzeszycach. Zadanie nosiło nazwę „Warsztaty edukacyjne i kompetencyjne”, a uczestnicy podeszli do niego z ogromnym zaangażowaniem i… lekką tremą.

Dzień 1 – Teoria rządzi!

Pierwszy dzień to była prawdziwa „rozgrzewka dla mózgu”. Pod czujnym okiem Mariusza Szpakowskiego, ratownika i instruktora z Medycznego Centrum Szkoleniowego w Gorzowie Wlkp. który, zaczął mówić o tym, jak szybko trzeba reagować, jak rozpoznać utratę przytomności, kiedy zadzwonić po pomoc, a kiedy sięgnąć po defibrylator AED… nagle wszystkim zaczęły szybciej bić serca (i to bez ćwiczeń!).

Uczestnicy poznali:

-zasadę S.A.M.P.L.E (czyli jak szybko ocenić sytuację i poszkodowanego),

-„łańcuch przeżycia” – bo ratowanie życia to proces, w którym każdy etap jest ważny,

-schemat „Widzę – Słyszę – Czuję”, który pozwala szybko ocenić stan osoby potrzebującej pomocy,

-zasady komunikacji ze służbami ratowniczymi – jakie informacje przekazać, jak zachować spokój i co zrobić, by karetka dotarła jak najszybciej,

-numery alarmowe i podstawowe zasady bezpieczeństwa ratownika, czyli… najpierw dbamy o siebie, potem ratujemy innych.

Nie zabrakło też wielu przykładów z życia wziętych – od zadławienia na rodzinnej imprezie po nagłą utratę przytomności w sklepie. Wszystko po to, aby uczestnicy potrafili reagować mądrze i bezpiecznie.

Było sporo notatek, pytań, trochę śmiechu (bo kto by pomyślał, że na ratowanie życia też jest algorytm), ale przede wszystkim mnóstwo wiedzy, która – jak się później okazało – była niezbędna w kolejnym dniu.

Dzień 2 – Praktyka, fantomy i prawdziwe emocje!

Drugi dzień zaczął się testem wiedzy teoretycznej. Stres był, ale szybko ustąpił miejsca uldze – wszyscy zaliczyli! Potem przyszedł czas na najciekawszą (i najtrudniejszą) część: praktyczne ćwiczenia.

Uczestnicy: -ćwiczyli pozycję bezpieczną – kto próbował ułożyć kolegę, ten wie, że łatwiej powiedzieć niż to zrobić ,

-poznali działanie defibrylatora AED – tego znanego z filmów i centrów handlowych, który naprawdę ratuje życie,

-prowadzili resuscytację krążeniowo-oddechową na fantomie osoby dorosłej – 30 ucisków, 2 oddechy i… fantom wprawdzie nie odetchnął z ulgą, ale uczestnicy już tak,

-ćwiczyli również na fantomie dziecka, co wymagało innej techniki i delikatności,

-analizowali różne sytuacje kryzysowe i uczyli się, jak reagować bezpiecznie, skutecznie i spokojnie.

Emocji było sporo – trochę potu, trochę śmiechu i momenty zwątpienia: „Nie dam rady!” – które szybko zamieniały się w dumne: „Jednak potrafię!”.

Atmosfera i efekty

Instruktor Mariusz Szpakowski pochwalił grupę za zaangażowanie, determinację i świetne wyniki. Dzięki jego doświadczeniu, profesjonalizmowi i poczuciu humoru nawet najtrudniejsze zagadnienia stawały się proste i zrozumiałe.

„Na początku myślałam, że nie dam rady nikogo uratować, a teraz? Mogę fantomowi spokojnie uratować życie… i mam nadzieję, że nigdy w realnym życiu nie spanikuję!” – śmieje się pani ………, jedna z uczestniczek.

„Najtrudniejsze? Zgrać w głowie uciski i oddechy… Ale wiecie co? Jak już złapałem rytm, to nawet fantom wyglądał na zadowolonego!” – dodaje jeden z uczestników szkolenia.

Dlaczego to ważne?

Bo nigdy nie wiadomo, kiedy ta wiedza będzie potrzebna. A uczestnicy tych warsztatów udowodnili, że są gotowi pomagać i ratować życie – zarówno dorosłych, jak i dzieci. Dzięki opanowaniu zasad S.A.M.P.L.E, znajomości łańcucha przeżycia, umiejętności komunikacji ze służbami ratunkowymi oraz praktycznym ćwiczeniom, teraz wiedzą, jak działać szybko, skutecznie i bezpiecznie.

Warsztaty zrealizowane zostały w ramach programu „Aktywnie i Razem – przeciwdziałanie wykluczeniu społecznemu”. Projekt dofinansowany z Europejskiego Funduszu Społecznego Plus w ramach programu: Fundusze Europejskie dla Lubuskiego 2021–2027

Dwudniowe warsztaty z Pierwszej Pomocy – ratujemy, pomagamy, działamy!

 Dwudniowe warsztaty z Pierwszej Pomocy – ratujemy, pomagamy, działamy!

Halo, halo uczestnicy programu „Aktywnie i Razem- przeciwdziałanie wykluczeniu społecznemu” oraz wszyscy chętni do zdobywania nowych umiejętności – mamy dla Was coś naprawdę ważnego.

Już 4–5 sierpnia 2025 r., w godzinach 11:00–15:00

odbędą się warsztaty z Pierwszej Pomocy w ramach zadania: warsztaty edukacyjne i kompetencyjne.

Miejsce warsztatów: sala zajęć biblioteki w Krzeszycach, ul. Gorzowska 7/8

Podczas dwóch dni intensywnej nauki:

-dowiesz się, co zrobić, gdy ktoś straci przytomność (i jak zachować zimną krew),

-nauczysz się udzielania pomocy przy krwotoku, oparzeniu, zadławieniu, wstrząsie, itd.

-opanujesz obsługę defibrylatora AED (tak, tego „filmowego urządzenia, które naprawdę ratuje życie”),

-przećwiczysz reakcje w sytuacjach kryzysowych zarówno u dorosłych, jak i dzieci,

-nauczysz się wykonywać sztuczne oddychanie oraz masaż serca na fantomie – tak, jak robią to prawdziwi ratownicy, tylko bez stresu i w kontrolowanych warunkach.

-poznasz podstawy udzielania pomocy przy złamaniach i zwichnięciach, w tym jak unieruchomić kończynę,

-dowiesz się, jak działa łańcuch przeżycia i dlaczego szybka reakcja ma kluczowe znaczenie,

-opanujesz techniki bezpiecznego przenoszenia i układania poszkodowanego w pozycji bocznej ustalonej (pozycja bezpieczna),

A to nie wszystko – poznasz też najważniejsze zasady bezpieczeństwa, nauczysz się jak komunikować się ze służbami ratunkowymi oraz jak działać, gdy liczy się każda sekunda.

Dzięki tym umiejętnościom każdy uczestnik będzie przygotowany na szeroki zakres sytuacji kryzysowych, co pozwoli mu działać pewnie i skutecznie, ratując życie w realnych warunkach.

Szkolenie poprowadzi instruktor z Medycznego Centrum Szkoleniowego w Gorzowie Wlkp. – czyli ktoś, kto nie tylko potrafi ratować życie, ale też świetnie potrafi tego nauczyć.

Projekt realizowany jest w ramach programu „Aktywnie i Razem – przeciwdziałanie wykluczeniu społecznemu”.

Organizator PROGRAMU: STOWARZYSZENIE STREFA AKTYWNOŚCI ROZMAITEJ W KRZESZYCACH

Projekt dofinansowany z Europejskiego Funduszu Społecznego Plus

w ramach programu: Fundusze Europejskie dla Lubuskiego 2021–2027

Przyjdź, naucz się, uratuj życie – bo może kiedyś ktoś uratuje Twoje!

#Gmina Krzeszyce

#Stowarzyszenie Kraina Szlaków Turystycznych - Lokalna Grupa

Sulecin24.pl - Lokalny portal informacyjny

#FunduszeUE

Trening autoprezentacji i pewności siebie

 Trening autoprezentacji i pewności siebie – relacja z warsztatów z psychoterapeutą

Arturem Riedelem

22 lipca 2025 r. w sali zajęć Krzeszyckiej Biblioteki odbyły się wyjątkowe warsztaty w ramach projektu „Aktywnie i Razem – przeciwdziałanie wykluczeniu społecznemu”. Spotkanie prowadził psychoterapeuta Artur Riedel, który przez cztery godziny (16:00–20:00) dzielił się wiedzą i praktycznymi umiejętnościami z zakresu autoprezentacji i budowania pewności siebie.

Warsztaty rozpoczęły się od krótkiego wprowadzenia do tematu – czym jest autoprezentacja, jak wpływa na nasze relacje i jak ważne jest zaufanie oraz szacunek w komunikacji z innymi. Rozmawialiśmy o emocjach, stresie oraz sposobach radzenia sobie z codziennymi trudnościami. Nie zabrakło ćwiczeń rozwijających samoświadomość – uczestnicy wypisywali swoje mocne i słabe strony oraz uczyli się patrzeć na siebie oczami innych.

Nasi seniorzy dawno tak intensywnie nie pracowali – najpierw pojawił się lekki opór i stwierdzenia: „Ale ja przecież nic o sobie nie wiem… Jak mam pisać swoje mocne strony?!” Jednak pod czujnym okiem prowadzącego przyszło olśnienie – rozum się otworzył, a twarze rozjaśniły się uśmiechem. Okazało się, że każdy z uczestników ma swoje wyjątkowe talenty i mocne strony, a do ich odkrycia potrzebny był tylko impuls i odpowiednia atmosfera!

Nie zabrakło też śmiechu, wymiany doświadczeń, ciekawych rozmów oraz chwili na kawę i przekąski, które pozwoliły złapać oddech między kolejnymi aktywnościami.

Kulminacyjnym momentem było grupowe podsumowanie mocnych stron każdego uczestnika. Były wzruszenia, zaskoczenia („Naprawdę tak mnie widzicie?!”) i ogromna dawka pozytywnej energii. Było również dużo śmiechu, trochę zadumy, a przede wszystkim ogrom satysfakcji z własnych odkryć. Te warsztaty pokazały, że nigdy nie jest za późno na rozwój i poznanie siebie na nowo. Niektórzy mówili wprost: „Takich warsztatów powinno być więcej!”.

Zajęcia zakończyły się refleksją i podsumowaniem tego, co każdy z nas może wynieść z warsztatów: większą pewność siebie, lepszą komunikację, umiejętność radzenia sobie ze stresem oraz świadomość własnych atutów.

Warsztaty były częścią zadania „Warsztaty edukacyjne i kompetencyjne” realizowanego przez Stowarzyszenie Strefa Aktywności Rozmaitej w Krzeszycach. Projekt „Aktywnie i Razem – przeciwdziałanie wykluczeniu społecznemu” jest dofinansowany z Europejskiego Funduszu Społecznego w ramach Programu Fundusze Europejskie dla Lubuskiego 2021–2027.

Atmosfera? Rewelacyjna! Otwarta, przyjazna i pełna wsparcia. Uczestnicy wyszli bogatsi o wiedzę, praktyczne umiejętności i… spory zapas refleksji i uśmiechu.

Czy to koniec działań w PROGRANIE ? Absolutnie nie!

Już w sierpniu kolejne działania – 4–5 sierpnia spotykamy się na warsztatach Pierwszej Pomocy.