Relacja z zajęć jogi w ramach programu „Aktywnie i Razem – Przeciwdziałanie wykluczeniu społecznemu”

Relacja z zajęć jogi w ramach programu „Aktywnie i Razem – Przeciwdziałanie wykluczeniu społecznemu”

23 czerwca 2025 r. odbyły się pierwsze zajęcia realizowane w ramach zadania: warsztaty edukacyjne i kompetencyjne – ZAJĘCIA Z JOGI, prowadzone przez doświadczoną instruktorkę jogi – Panią Krystynę Świątek.

Zajęcia odbyły się w przyjaznej przestrzeni- sali zajeć Gminnej Biblioteki Publicznej w Krzeszycach, a ich celem było nie tylko poznanie podstaw jogi jako formy aktywności fizycznej i wyciszenia, ale również budowanie świadomości ciała, oddechu oraz pracy z umysłem.

Na początku spotkania uczestnicy zostali wprowadzeni w tematykę zajęć – dowiedzieli się:

czym jest joga,

jakie są jej korzenie i założenia,

dlaczego prawidłowy oddech jest kluczowy,

jak bezpiecznie rozpocząć swoją praktykę.

Każdy uczestnik został wyposażony w matę do jogi i niezbędny sprzęt co pozwoliło od razu wcielić teorię w praktykę. Pod czujnym okiem instruktorki uczestnicy poznawali podstawowe asany, uczyli się pracy z ciałem i oddechem, a przede wszystkim – relaksu i uważności.

Zajęcia odbyły się w ramach realizowanego przez Stowarzyszenie Strefa Aktywności Rozmaitej (SAR) projektu „Aktywnie i Razem – przeciwdziałanie wykluczeniu społecznemu”.

To dopiero początek naszej JOGOWEJ przygody – kolejne spotkanie już 25.06 2025r. godz.12 00 . Pozostałe spotkania zaplanowano na 08,10 i 17 lipca 2025 r.

Program dofinansowany jest ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego PLUS- Fundusze Europejskie na rozwój lokalny kierowany przez społeczność, w ramach Programu Fundusze dla Lubuskiego 2021-2027,cel szczegółowy: rozwój potencjału społeczności lokalnych